小学生って平均何時間寝てる？起床時間と就寝時間から見る睡眠時間調査

家族で一番多忙な人は誰ですか？

帰宅時間の遅い父親？それとも家事分担の多い母親？

いやいや、我が家では小学生の娘です。

毎日、学校、塾や習い事の宿題や課題があり、やることがてんこ盛り。。。

だんだんと就寝時間が遅くなってきました。

子どもは遊びが仕事！いまからそんな時間に追われる過ごし方をさせてどうすんの？

という声も聞こえてきそうですが、本人はいたって前向き、すべてをやりたいらしい。

いくつかの習い事をやめた方がいいのでは？と言っても、やめたくないと言うのです。

いろんな事に興味があるのはいいことなので、今のところ見守っておりますが最近、さすがに心配になってきました。

というのも、小学校高学年になると、徐々に勉強も難しくなりますし、学校のイベントも中心的な存在となり拘束される時間も増えてくるでしょうから。

ということで、子どもは平均何時に寝て、何時におきてるのか？

を調べてみました。

年齢別平均睡眠時間（起床時間、就寝時間）

調査データは３種類引用しております。

１つ目は、学研が報告している2021年8月調査の小学生白書です。

２つ目は、内閣府が報告している2015年版の子供・若者白書です。

小学４年生だと８時間５５分の睡眠時間ということになります。

小学生（高学年）だと８時間４１分の睡眠時間ということになります。

小学生の就寝時間は、夜の１０時頃という結果です。

休日は、平日より少し遅くなってますね。

小学生の睡眠時間は、８時間という結果です。

小学校４年生の場合、２２時前に寝て７時前に起きるという人の割合が多くて、９時間弱の睡眠時間というのが平均のようです。

HiroPaPa家の場合、２３時前に寝て、７時過ぎに起きるため８時間が平均睡眠時間です。

ちなみに、みんなのホンネ調査レポートを見ると、睡眠時間が足りないと答えている学生の足りていない理由の一番は、「家での勉強に時間がかかる」です。

さらに、何の勉強に時間がかかるのか？の問に、小学生では「塾の宿題」であるのに対して、中学生では「学校の宿題」という解答が一番でした。

子どもの多忙による睡眠不足を心配しておりましたが、平均と比較するとHiroPaPa娘は、少し睡眠時間が少ないようです。

睡眠時間が少なくなる要因も皆さんと同じように「塾の宿題」なんですよね。

父は、そんな勉強したことないんですけど・・・。

それでも、毎日、机に向かって頑張っている姿を見ると関心してしまいます。

そんな姿を見ていると・・・。

平均と比較して一喜一憂するというより、ストレスの軽減やリフレッシュできる環境を与える方が本人は喜ぶのでしょうね。

まだ、相撲してくれるかな！？